Bisglicynian magnezu

Wiele firm używa „buforowanego” bisglicynianu magnezu. Oznacza to, że mieszają bisglicynian z tlenkiem magnezu. Robią tak, bo tlenek magnezu jest bardzo tani i ma wysoką zawartość jonów magnezu. Dzięki temu mogą deklarować wyższą zawartość magnezu i sprzedawać produkt taniej.

Dlaczego my tego nie robimy:

Lepsze wchłanianie: organizm wchłania tlenek magnezu wyjątkowo słabo, tylko w około 4–5%. Czysty bisglicynian wchłania się znacznie skuteczniej, bo organizm rozpoznaje go jako aminokwas.

Lepiej dla Twoich jelit: niewchłonięty tlenek magnezu przyciąga wodę w jelitach, co często powoduje skurcze lub efekt przeczyszczający. Bisglicynian jest zazwyczaj łagodny dla żołądka.

Jeśli chcesz sprawdzić, czy Twój obecny bisglicynian jest czysty, masz trzy możliwości:

Lista składników: czy jest na niej tlenek magnezu? Jeśli tak, to jest buforowany.

Proporcja: bisglicynian magnezu zawsze zawiera około 10–14% jonów magnezu. Jeśli marka nie podaje tego procentu albo nie podaje pierwotnej ilości bisglicynianu (np. 833 mg bisglicynianu magnezu = 100 mg jonów magnezu), nie możesz zakładać, że jest czysty.

Ilość:

• 💊Kapsułki: używamy bisglicynianu 12% i do standardowej kapsułki 00 mieścimy akurat 100 mg jonów magnezu, spowalniając przy tym maszynę. Jeśli kapsułka zawiera znacznie więcej niż 100 mg, ma inne duże składniki albo widać w niej sporo pustego miejsca, bisglicynian prawdopodobnie nie jest czysty.
• ⚪Tabletki: przy tabletkach jest trochę trudniej, ale nadal się da. Trzeba podzielić ilość jonów magnezu przez całkowitą masę tabletki. Weźmy 150 mg jonów magnezu i teoretyczne maksimum 14,1%:

150 / 14,1% = 1064 mg

Pamiętaj, że w tabletkach wypełniacze są niezbędne i mogą stanowić 10–40%. Ponieważ bisglicynian jest higroskopijny (przyciąga wilgoć), trudniej się z nim pracuje i często wymaga więcej wypełniaczy. Jeśli założymy 20% wypełniacza:

1064 / 80% = 1330 mg

Jeśli więc Twoja tabletka waży mniej niż 1330 mg, prawdopodobnie jest zmieszana z tlenkiem. To obliczenie nie uwzględnia oczywiście wyższego udziału wypełniaczy ani innych składników tabletki (np. tauryny), które mogą zwiększać jej masę.

Jony magnezu, czyli magnez pierwiastkowy, to ilość czystego magnezu dostępna do wchłonięcia przez organizm. Procent jonów magnezu różni się w zależności od formy, co wpływa na to, ile się wchłania. W bisglicynianie powinien zawsze wynosić od 10 do 14%.

Tlenek magnezu to forma nieorganiczna, która zawiera dużo jonów magnezu, ale organizm wchłania ją w minimalnym stopniu, tylko w około 4–5%. Tlenek przyciąga też wodę w jelitach, co może prowadzić do skurczów i efektu przeczyszczającego.

Tabletki są prasowane pod wysokim ciśnieniem. Żeby było to możliwe, często potrzeba wielu substancji wiążących, powłok i syntetycznych wypełniaczy. Poza tym tabletki bywają tak twarde, że nie rozpadają się właściwie w żołądku.

Stearynian magnezu to substancja smarująca, której producenci używają, żeby ich maszyny pracowały szybciej. My wolimy nieco spowolnić maszyny i stosować naturalne zamienniki, takie jak skrobia ryżowa i proszek MCT.

Nasza Mieszanka magnezowa zawiera, oprócz bisglicynianu, taurynian magnezu i L-treonian magnezu: trzy dobrze przyswajalne formy, każda związana z innym związkiem (glicyną, tauryną i kwasem treonowym). Oświadczenia zdrowotne dotyczące magnezu są takie same niezależnie od tego, która forma go dostarcza. Mieszanka daje Ci wszystkie trzy w jednej kapsułce.

Końcowa produkcja zawsze odbywa się w Holandii, dzięki czemu mamy pełną kontrolę nad jakością i bezpieczeństwem. Składniki pozyskujemy bezpośrednio u źródła, zawsze od specjalistów, którzy są najlepsi w tym, co robią.

Dla każdego składnika jest na świecie ktoś, kto robi to lepiej niż ktokolwiek inny, i właśnie z nim pracujemy. Bez pośredników. Tylko zaufani dostawcy, którzy spełniają najsurowsze europejskie normy.

W Clearly nasza misja jest prosta: wciąż szukać #1 i udostępniać Ci go.

Bo clearly liczy się to, co w środku.

Żadnego krzykliwego designu ani mylących etykiet, tylko przezroczyste opakowanie, żeby było dokładnie widać, co jest w środku. Zbyt często kupujemy rzeczy, bo dobrze wyglądają albo dobrze brzmią… a w środku? Cukier, wypełniacze albo składniki niskiej jakości.

W Clearly robimy to Clearly: tylko składniki #1, którym możesz zaufać, i w pełni przejrzysta formuła.

Używamy monomateriału, jednego rodzaju plastiku, dzięki czemu opakowanie w 100% nadaje się do recyklingu. W odróżnieniu od większości opakowań, które łączą papier z plastikiem i nie da się ich właściwie przetworzyć.

Gdy chodzi o zdrowie, najbardziej liczy się to, co w środku. To właśnie Clearly.

Tak. Każdy składnik jest badany laboratoryjnie pod kątem metali ciężkich, mikrobiologii i innych potencjalnych zanieczyszczeń.

Używamy wyłącznie czystych surowców o znanym pochodzeniu, od zaufanych dostawców, którzy spełniają najwyższe europejskie normy bezpieczeństwa.

Jeśli coś nie jest bezpieczne, przebadane i najlepsze, to nie jest Clearly. Nie zadowalamy się „wystarczająco dobrym”, wybieramy jakość #1.

Sami codziennie używamy naszych produktów. I tak jak Ty, chcemy tylko tego, co najlepsze. Bo jeśli Twoje zdrowie jest #1, to to, co przyjmujesz, też powinno być.

Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, zalecamy skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu. W tym czasie zarówno Twoje zdrowie, jak i zdrowie Twojego dziecka są clearly #1.