Creatine

Home

/

Products

/

Creatine

4.8 (54 reviews)

Home

/

Products

/

Creatine

4.8 (54 reviews)

✅

100% czysty monohydrat kreatyny

🔬

Jedno z najlepiej przebadanych suplementów

💪

Wspiera intensywne wyniki sportowe

Sprawdzona podstawa dla sportowców. Czysta, skuteczna i bez zbędnych dodatków.

100 servings · 500g

300g

Nowa gramatura

500g

33% zniżki

Kilka sztuk, nie będzie już dostępny

Routine

39,60 zł

10% zniżki

Odbierz prezenty

Zmieniaj lub anuluj w każdej chwili

Darmowa dostawa

Select delivery frequency

No option selected

Jednorazowy zakup

44,00 zł

Sorry, this flavour is currently sold out.

Zamówione przed 22:00, dostawa jutro

Excellent 4.8

Kreatyna to naturalna substancja produkowana przez organizm, która wspomaga wytwarzanie energii w mięśniach. Częściowo wytwarzana jest samodzielnie, a częściowo dostarczana z pożywieniem, na przykład z mięsa i ryb. Najlepiej przebadaną i najskuteczniejszą formą jest monohydrat kreatyny, czyli kreatyna połączona z jedną cząsteczką wody (mono oznacza jeden, hydrat wodę). Ta forma najlepiej się wchłania i wspiera siłę, eksplozywność i przyrost masy mięśniowej podczas intensywnych treningów.

Nasza kreatyna to 100% czysty monohydrat kreatyny bez żadnych dodatków. Skuteczna, czysta i przystępna cenowo.

✅ 100% czystości: Tylko monohydrat kreatyny, bez dodatków
🏋️ Siła mięśni: Wspiera siłę i eksplozywność podczas intensywnego wysiłku
💪 Przyrost masy: Wspomaga budowę mięśni podczas treningu siłowego

Codziennie wymieszaj 1 porcję (5 g) z wodą, sokiem lub innym napojem. Jeśli dopiero zaczynasz suplementację kreatyną lub wracasz po przerwie, masz dwie opcje rozpoczęcia:

🚀 Z fazą nasycenia: Przyjmuj 4 porcje po 5 g dziennie (łącznie 20 g) przez 5–7 dni. Następnie kontynuuj z 1 porcją (5 g) dziennie jako dawką podtrzymującą.

🔁 Bez fazy nasycenia: Przyjmuj 1 porcję (5 g) dziennie. Ta metoda jest równie skuteczna w dłuższej perspektywie.

Niektóre badania sugerują, że najlepiej przyjmować kreatynę po treningu, ale nie ma co do tego jednoznacznej opinii. Najważniejsze jest to, aby przyjmować ją codziennie, również w dni bez treningu.

Your questions
Answered Clearly

We’re here to give you clear and straightforward answers. No fluff, just the facts.

Any questions?

Możesz przyjmować kreatynę bez przerw przez długi czas, o ile stosujesz się do zalecanej dawki. Niektórzy decydują się na robienie cykli z kreatyną, ale nie ma jednoznacznych dowodów, że to konieczne. Badania wykazały, że długotrwałe stosowanie kreatyny jest bezpieczne, nawet do pięciu lat.

Jeśli przestaniesz przyjmować kreatynę, dodatkowa woda w mięśniach może się zmniejszyć, a poziom kreatyny w mięśniach wróci do naturalnego stanu. Może to prowadzić do niewielkiego spadku wydolności i masy mięśniowej, ale naturalna produkcja kreatyny przez organizm nie zostanie zaburzona.

Kreatyna jest dobrze tolerowana przez większość osób, ale w niektórych przypadkach może powodować zatrzymanie wody, dolegliwości żołądkowe lub skurcze mięśni. Są to zwykle łagodne objawy, które często można złagodzić poprzez dostosowanie dawki lub odpowiednie nawodnienie.

Nowe badania sugerują, że kreatyna może mieć korzystny wpływ na funkcje poznawcze, szczególnie w sytuacjach wymagających szybkiego myślenia lub podczas zmęczenia psychicznego. Jednak te wyniki nie są jeszcze tak dobrze potwierdzone jak korzyści fizyczne, dlatego potrzebne są dalsze badania.

Tak, warto kontynuować przyjmowanie kreatyny także w dni bez treningu, aby utrzymać jej poziom w mięśniach. Regularne, codzienne spożywanie pomaga utrzymać skuteczność kreatyny.

Clearly Creatine ma neutralny smak i dobrze się rozpuszcza.

Final production always takes place in the Netherlands, so we stay in full control of quality and safety. We source our ingredients directly from the origin, always from specialists who are best at what they do.

For every ingredient, there’s someone in the world who does it better than anyone else, and that’s who we work with. No middlemen. Only trusted suppliers who meet the strictest European standards.

At Clearly, our mission is simple: to keep searching for the #1, and make it available to you.

Because it’s clearly the inside that counts.

No flashy design or misleading labels, just a transparent pouch, so you can see exactly what’s inside. Too often, we buy things because they look or sound good… but inside? Sugar, fillers, or low-quality ingredients.

At Clearly, we do it Clearly: only #1 ingredients you can trust, and a fully transparent formula.

We use mono-material one single type of plastic, which makes the pouch 100% recyclable. Unlike most packaging that mixes paper and plastic and can’t be properly recycled.

When it comes to health, the inside matters most. That’s Clearly.

Yes. Every ingredient is lab-tested for heavy metals, microbiology, and other potential contaminants.

We only use clean, traceable raw materials from trusted suppliers who meet the highest European safety standards.

If it’s not safe, tested, and the best it’s not Clearly.

We don’t go for “good enough” we go for #1 quality.

We use our own products daily. And just like you, we only want the best.

Because if your health is #1, what you take should be too.

If you’re pregnant or breastfeeding, we recommend checking with your doctor before taking any supplement. During this time, both your health and your baby’s health are clearly #1.

With a Routine, you get 10% off and your products are delivered automatically at the interval you choose. You can pause, cancel, change the frequency, or add products anytime through your account.

All orders are shipped the same day from the Netherlands. These are the average delivery times:

🇳🇱 Netherlands: Next day
🇧🇪 Belgium: Next day
🇩🇪 Germany: 2–3 days
🇫🇷 France: 2–4 days
🇮🇹 Italy: 2–4 days
🇪🇸 Spain: 2–4 days
🇵🇹 Portugal: 2–4 days
🇵🇱 Poland: 2–4 days
🇦🇹 Austria: 2–4 days
🇨🇭 Switzerland: 3–6 days
🇬🇧 United Kingdom: 2–4 days
🇮🇪 Ireland: 5–9 days
🇩🇰 Denmark: 2–4 days
🇸🇪 Sweden: 2–4 days
🇳🇴 Norway: 3–5 days
🇫🇮 Finland: 3–5 days
🇪🇺 Rest of Europe: 2–6 days

Real Reviews
from Real Users

Clearly
Products

🥇 #1 products, without nonsense.

All products

Your cart is empty

Your cart (0)